Бързa храна и нуждата от микроелементи

Бързa храна и нужда от микроелементи

БЪРЗО ХРАНЕНЕ Бърза храна или нездравословна храна е общ термин за всички видове храни, които са богати на енергия, но с ниско съдържание на микроелементи. Обикновено съдържат много мазнини, захар, както и сол, но са с относително ниско съдържание на други важни хранителни вещества като протеини, фибри, витамини и минерали. Статистиката показва, че през последните 40 […]

Магнезий и имунна система

Магнезий и имунна система

МАГНЕЗИЙ И ИМУННА СИСТЕМА Нивото на магнезий в кръвта играе важна роля за това колко добре имунната система може да се бори с патогени или ракови клетки, изследователи съобщават в списание „Cell“. А именно, че Т клетките се нуждаят от достатъчно магнезий, за да могат да функционират правилно. Констатациите са потенциално важни за хората, засегнати […]

Трудно заздравяване на рани …

Недостиг на цинк и кожни заболявания

Много микроелементи сa необходими на тялото в относително малки количества. Въпреки това те постигат велики неща. Вземайки предвид все повече нашите промишлено обработени храни, хроничният дефицит на цинк е често срещан. Един от многобройните ефекти на недостиг на цинк е причина за кожни заболявания като например бавното заздравяване на рани. ЗАЩО ЦИНКЪТ Е ТОЛКОВА ВАЖЕН […]

Омега-3-мастни киселини и техните ефекти

Омега-3-мастни киселини

Омега-3-мастни киселини и техните благоприятни ефекти за поддържане на нормалната мозъчна функция и зрение, за нормална сърдечна функция. Омега-3-мастни киселини са полиненаситени мастни киселини, които трябва да се приемат редовно чрез храната, тъй като човешкият организъм не може да ги синтезира сам. Омега-3-мастни киселини и чревният микробиом В едно 6-седмично рандомизирано интервенционно проучване, ефектът на […]

Витамин D и превантивни подходи

Витамин D и превантивни подходи

Редовната консумация на храни, съдържащи витамин D, не винаги съответства на нормалните хранителни навици и се налагат превантивни подходи. В тези случаи приемът на витамин D чрез храната доставя само малка част от витамин D на организма. Ето защо ежедневната консумация на хранителна добавка, съдържаща витамин D3, може да бъде полезна. Дефицит на витамин D […]

Сенна хрема …

Сенната хрема се свързва с полени от растенията

КАКВО ПОМАГА СРЕЩУ СЕННА ХРЕМА? Сенната хрема е алергия, свързана с полени от растения, като например сърбеж в очите, раздразнена кожа, хрема и дори задух. Оплакванията на страдащите от алергии през пролетта са многобройни. Как да си облекчим страданията? Но какво е сенната хрема? Как възниква алергична реакция? Кога лети и какъв прашец? И преди […]