Искаме да сме здрави и жизнени – за предпочитане до края на живота си. Здравословната диета и достатъчното движение също допринасят за това, както и балансираният начин на живот без стрес. Не бива да се подценява елементът цинк, който допринася за добра физическа форма и жизнена сила чрез влиянието си върху почти всички телесни функции.
Цинкът е минерал, често срещан на земята. Той е един от неорганичните микроелементи, които са жизненоважни за растенията, животните и хората. Намира се във всички органи и телесни течности. Въпреки че дефицитът има фатални последици, той често се пренебрегва.
Фитнес означава да можете да се справите с изискванията на живота и околната среда, както физически, така и умствено и духовно. Докато можем да поддържаме телата си във форма чрез упражнения, умът и духът изглежда до голяма степен са извън контрол.
Но и тук имаме влияние. Тези, които се сблъскват с проблемите си и остават психически здрави, са тези, които поддържат умствените си способности във форма.
… това означава, че искаме сами да бъдем актьори в живота си, вместо да се определяме от другите. Повечето от нас се съпротивляват енергично, когато други се стремят да ръководят или контролират съдбата ни. Въпреки това става по-трудно да се защитиш от собствената си пасивност и мързел. Но понякога много от нас се чувстват твърде изтощени и претоварени, за да предприемат действия.
Може да има различни причини за това. Дефицитът на цинк е само една от възможностите. Въпреки това, често се проявява в спад в производителността и състояния на изтощение. В повечето случаи това се предотвратява чрез балансирана и здравословна диета .
Да бъдеш активен…
… това не означава само да действаш психически, но и да се движиш физически. Редовните упражнения поддържат здравето, предотвратяват различни заболявания и укрепват цялото тяло.
Редовните тренировки намаляват мазнините и увеличават мускулите. LDL холестеролът в кръвта се намалява, докато HDL холестеролът се повишава. Тренирането подобрява и нивата на кръвната захар. При хора, които са физически активни, рискът от рак също намалява, особено на дебелото черво, белите дробове, гърдата и простатата.
Умерените и редовни упражнения предотвратяват разрушаването на мускулите и подобряват костната плътност. Това го прави най-доброто средство за лечение на остеопороза (загуба на костна маса) и други признаци на стареене. Атлетично активните седемдесетгодишни могат да имат същото представяне като нетренираните тридесетгодишни.
Психо-менталният аспект също не бива да се подценява. Чрез намаляване на кортизола стресът се намалява и тялото може да се отпусне по-добре. Храната също се използва по-добре и периодите на почивка се използват по-ефективно. Това повишава производителността и в резултат на това и общото самочувствие.
Общи условия на сайта
Условия на доставка на сайта
