Памет и концентрация

Постижението е съзнателно действие или дейност, която води до измерим, сравним резултат или поне лично удовлетворява изпълнителя. Способността за изпълнение се основава на умствената годност, т.е. собствената способност за изпълнение. Това включва способност за концентрация и способност за реагиране, както и мотивация за постигане на поставената цел за изпълнение.

Цинкът е от съществено значение за развитието на мозъка и впоследствие за метаболизма на невротрансмитерите, които контролират висшите мозъчни функции. Микроелементът влияе върху способността за концентрация и бърза реакция. Освен това ви помага да се справите по-добре със стреса.

Изследване на Джеймс Г. Пенланд, учен от Министерството на земеделието на САЩ, показва, че добавките с цинк подобряват умственото представяне на подрастващите. Докато една група ученици от седми клас получавали допълнителни 10 милиграма цинк дневно, а втората група връстници получавали 20 милиграма. Контролната група ученици не получавала добавки. Внимание, памет, отзивчивост, въображение и логическо мислене бяха тествани както преди, така и след изследването.

Резултатите след края на проучването показват, че умственото представяне се е подобрило значително при участниците, които са получавали 20 милиграма цинк на ден.

За да бъде психически и физически ефективен, организмът се нуждае от правилно хранене и особено от микроелемента цинк.

В случай на забележим спад в производителността, винаги трябва да се проверява дали това е причинено или стимулирано от дефицит на цинк. Въпреки правилната диета, достатъчно упражнения и релаксация, работоспособността може да бъде нарушена и от външни влияния. Твърде много или твърде малко работа, както и тормозът на работното място или в личната сфера, могат да причинят така нареченото изгаряне (бърнаут).