Търсене
Close this search box.

Умора и отпадналост

Най-добрата защита срещу болести е работещата имунна система. За да я засили и противодейства на патогените, индивидът трябва непрекъснато да работи върху нея. Стълбовете на имунната система са закаляването, душевното равновесие и правилната диета. Това ще предотврати появата на умора и отпадналост.

Липсата на упражнения и свеж въздух правят защитата бавна. Редовните упражнения на открито подобряват не само имунната система, но и циркулацията в организма. При минусови температури обаче спортните дейности трябва да се преместят на закрито, за да се предпазят бронхите. Тренировката за умерена издръжливост е най-добра. Високоефективният спорт обаче отслабва имунната система чрез високи нива на стрес. Сауната, водните струи и контрастните душове също подобряват регулаторните механизми в организма и стимулират имунната система чрез различни температурни стимули. Те обаче са успешни само ако се използват редовно. Ако тялото вече има настинка, трябва временно да ги преустановите.

Емоционалният стрес като голям умствен стрес, скръб и депресия, нарушения на съня или непрекъснат стрес от шум или замърсяване на въздуха, правят тялото по-податливо на инфекции, умора и отпадналост.

Защитните сили на тялото са отслабени и нямат какво да предложат срещу патогени. Техники за релаксация като автогенни тренировки или йога могат да бъдат полезни за укрепване на организма. Ако личната социална мрежа не е достатъчна, за да поеме и поддържа психическия стрес, не бива да се колебаете да използвате услугите на професионални терапевти. Интензивната консумация на алкохол и активното и пасивно пушене също са много стресиращи за организма.

Ето защо превенцията е още по-важна. Различни проучвания показват, че допълнителният прием на цинк значително намалява чувствителността към инфекции. Това предотвратява появата на хронични заболявания, където вече не е възможно напълно да се възстанови здравето.

  • ВИТАМИН D3 Kьолер 2000 IU

    ВИТАМИН D3 Kьолер 2000 IU за здрави кости, зъби и мускули x60 меки капсули

    19,89 лв.
    Добавяне в количката
  • СИТОБАКТ® за добро чревно здраве x15 капсули

    22,09 лв.
    Добавяне в количката
  • МАГНЕЗИЙ - Кьолер при крампи

    МАГНЕЗИЙ-Kьолер при мускулни крампи x30 капсули

    16,70 лв.
    Добавяне в количката
  • УНИЦИНК Комбикрафт за силен имунитет

    УНИЦИНК® Комбикрафт за силен имунитет и справяне със стреса 25ml флакони за пиене x25

    53,69 лв.
    Добавяне в количката
  • УНИЦИНК 50 при недостиг на цинк

    УНИЦИНК®50 при недостиг на Цинк x50 таблетки

    18,89 лв.
    Добавяне в количката
  • УНИЦИНК Имун Плюс 10

    УНИЦИНК® Имун Плюс за силен имунитет x10 капсули

    16,29 лв.
    Добавяне в количката
  • ТЕРАЗИМ

    ТЕРАЗИМ® при храносмилателни проблеми x25 таблетки

    16,30 лв.
    Още
  • УНИЦИНК ® Имун Плюс 30 капс

    УНИЦИНК® Имун Плюс за силен имунитет x30 капсули

    33,40 лв.
    Добавяне в количката
  • ФЛАВО-НАТИН за чревна флора и имунитет

    ФЛАВО-НАТИН® за подобряване на храносмилането x30 капсули

    16,99 лв.
    Добавяне в количката
  • ТИМУС - Kьолер за изграждане на добър имунитет

    ТИМУС-Kьолер при умора и изтощение капсули x30

    33,19 лв.
    Още
  • ВИТАЦЕЛ ® ОМЕГА в подкрепа на мозъка и зрението

    ВИТАЦЕЛ®-ОМЕГА в подкрепа на мозъка и зрението x15 меки капсули

    15,69 лв.
    Добавяне в количката
  • ТРОФИКАРД КЬОЛЕР за здрави мускули

    ТРОФИКАРД® Кьолер за нормално кръвно налягане x50 таблетки

    17,96 лв.
    Добавяне в количката

Партньори аптеки